अनुहारको समस्यालाई हल्का रूपमा नलिनुहोस्

एजेन्सी, १५ पुस । पुरुष र महिलाको समान रूपमा सामना गर्ने समस्या मध्ये एक हो–अनुहार । यसको समस्या धेरै कारणले हुन सक्छ, जस्तै– हार्मोन असंतुलन, तनाव, गलत र असंयम, असन्तुलित आहार, गलत कपाल हेरचाह विधि आदिले समस्या आउन सक्छ । यद्यपि, धेरै मानिसहरू विश्वास गर्छन् कि अनुहारमा किशोरावस्थामा मात्र हुन्छ। यो एउटा भ्रम हो ।

१.हर्मोन असन्तुलनः यो उमेरमा अनुहारमा हुने महिलाको महिनावारीको इतिहास जान्न निकै जरुरी हुने डाक्टरहरु बताउँछन् ।

२.तनावः यदि कुनै व्यक्ति तनावमा रहन्छ भने उसको छालामा कुनै न कुनै रूपमा तनाव देखा पर्न थाल्छ। अनुहारमा पनि उही तनाव को एक रूप हुन सक्छ।

३.अत्यधिक घाममा हिड्दाः अनुहारको समस्याबाट बच्नको लागि छालालाई सूर्यको हानिकारक पराबैंगनी किरणहरूबाट जोगाउन धेरै महत्त्वपूर्ण छ। धेरै घाम लाग्दा अनुहारमा समस्या हुन्छ

४.मोटोपना र बढेको कोलेस्ट्रोलः हाम्रो आहारले हाम्रो छालाको स्वास्थ्यमा महत्वपूर्ण प्रभाव पार्छ। विज्ञहरुको अनुसार ३० देखि ४० वर्ष उमेर समूहका वयस्कहरूलाई यो समस्या बढी हुन्छ ।

५.चिनी र दुधको अत्याधिक सेवनः तपाई डन्डीफोर समस्याबाट ग्रसित हुनुहुन्छ भने चिनी र दूधको सेवन एकदमै कम गर्न डाक्टरहरुले सल्लाह दिन्छन् । धेरै चिनी र दूधले शरीरमा इन्सुलिन जस्तो ग्रोथ फ्याक्टर (आईजीएफ) बढाउँछ । यसले तेल उत्पादन गर्ने ग्रंथिहरूलाई थप तेल बनाउन उत्तेजित गर्छ।