एजेन्सी, १९ असार । कहिलेकाहीँ हामी आफूलाई अरूसँग तुलना गर्न थाल्छौं। यद्यपि कहिलेकाहीँ यो तुलना पनि प्रेरणादायी हुन सक्छ। जब अरुको उपलब्धिले तपाईलाई बेचैन बनाउन थाल्छ, यी चार कुरालाई ध्यानमा राखेर आफ्नो काममा लाग्न्होस् । निस्सन्देह, यो ईर्ष्याले तपाईंलाई अगाडि बढ्नको लागि बल दिनेछ।
१. कुनै अप्ठ्यारो बिना ईर्ष्या महसुस गर्नुहोस्
ईर्ष्याले घेर्दा तपाई खुसी हुनुहुन्न । तिमी भित्र कतै दुखको लहर छाएको छ । तपाईको मनमा उत्पन्न हुने खराब भावनाहरूले तपाईलाई नराम्रो महसुस गराउँदछ र यसरी तपाईले सामान्य मानव भावनालाई पीडादायी आत्म–घृणामा परिणत गर्नुहुन्छ। अर्थात् तिमी आफैलाई नराम्रो मान्न थाल्छौ। तर, यो त्यस्तो होइन । ईर्ष्या एक प्राकृतिक प्रक्रिया हो। यसमा तपाइँको कुनै जोड छैन। तपाईंसँग आफ्नो भावनाहरूमाथि मात्र नियन्त्रण छ। तपाइँ ईर्ष्यालाई लाज नमानी सहजै स्वीकार्न सकियो भने यो बिस्तारै हराउँदै जान्छ र कामको चिन्ताले प्रतिस्थापित गर्दछ, जुन तपाइँको वृद्धिको लागि अत्यन्त लाभदायक छ।
२. तुलना छोड्नुहोस्
तुलनाले तपाइँलाई हावी नगर्नको लागि, यो कसरी सुरु भयो र कसले सुरु गर्यो भनेर जान्न प्रयास गर्नुहोस् ? साथै, आफूले आफूलाई तुलना गर्ने व्यक्तिको करियर तपाईंको लागि कसरी प्रेरणादायी साबित हुन सक्छ भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गर्नुहोस् । उनीहरूबाट प्रेरणा लिएर आफ्नो कामलाई कसरी सुधार गर्न सक्नुहुन्छ ? साथै भविष्यमा उनीहरूबाट केही सिक्न सकिन्छ कि भनेर जान्न प्रयास गर्नुहोस्।
३. तपाईंले ईर्ष्या गर्नेहरूप्रति आफ्नो दृष्टिकोण परिवर्तन गर्नुहोस्
तपाईलाई ईर्ष्या गर्ने मानिसहरूसँग खुसी हुन गाह्रो हुन सक्छ किनभने यसले तपाईलाई महसुस गराउनेछ कि तिनीहरू हरेक हिसाबले तपाई भन्दा राम्रा छन्। यस्तो पनि हुन सक्छ कि यस कारणले गर्दा तपाईं आफैलाई तिनीहरूबाट टाढा जानुहुन्छ जुन सही हुनेछैन। यस्तो अवस्थामा, तपाईंले ईर्ष्या गर्नेहरूप्रति आफ्नो दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न यो गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई आफ्नो लक्ष्यको बाटोमा बाधाको रूपमा नबिर्सनुहोस्, तर तिनीहरूलाई सहयोगीको रूपमा हेर्न प्रयास गर्नुहोस्। दूरी सिर्जना गर्नुको सट्टा, तिनीहरूसँग कुराकानी बढाउनुहोस्।
४. आफ्नो करियरलाई पोर्टफोलियोको रूपमा हेर्नुहोस्
मिहिनेत गरेर आफ्नो कामबाट छुट्टै पहिचान बनाउनुभयो भने अगाडि कसैलाई देख्दा मन खिन्न, ईर्ष्यालु बन्न सक्छ। त्यसोभए, निराश हुनुको सट्टा, धेरै समय र सीपको लगानीको साथ आफ्नो क्यारियरलाई उत्कृष्ट पोर्टफोलियोको रूपमा हेर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई पछाडि छोडेको महसुस गर्दैन। तपाईं पनि धेरै हद सम्म हीनता को भावना हटाउन सक्षम हुनेछ।
